Možná se sami sebe ptáte, proč je váš dospívající ráno nevrlý a večer plný energie. Je to těžko uvěřitelné, ale za pozdním usínáním a ranním bojem s budíkem často nestojí lenost, ale biologie dospívajícího mozku. Jejich spánkový rytmus se přirozeně posouvá, a tělo tak jednoduše „není připravené“ usnout jako dříve. Co se v jejich mozku děje a jak jim můžeme pomoci spát lépe?